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Quais são suas metas de ano novo?

Autor: Comunicação Corporativa Categoria: Curiosidades

​Esta é a época do ano em que muitas pessoas fazem um balanço dos erros e acertos vividos e começam a pensar em novos objetivos. Colocar no papel quais são as metas para o próximo ano é o primeiro passo. Depois é importante criar meios para alcançá-los e então definir algumas estratégias para não abandonar os objetivos.

Rita Calegari, psicóloga da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, explica que é importante avaliar o desempenho do que já passou e não se esquecer que os planos que fazemos devem ser revisados constantemente durante o ano. "Vivemos num mundo onde a velocidade com a qual nossa vida muda - e em consequência nossos planos - deve ser considerada ao imaginar metas em médio e longo prazo. Com ajustes pontuais e frequentes para o alcance da meta proposta, as chances de êxito são muito maiores!"

Confira abaixo algumas dicas para você alcançar seus objetivos em 2018!

Objetivos realistas
Tenha objetivos que você possa realizar. Comece pelo mais fácil, normalmente aquilo que depende de você e que possa trabalhar aos poucos.

Propósito
Invista em objetivos que reflitam o seu propósito pessoal, ou seja, aquilo que te faz sentir que vale a pena viver, que anima a sua alma e ajuda a mostrar o melhor da sua personalidade. Saber aonde se quer chegar é um dos primeiros passos.

Foco
Ter foco significa estar comprometido com o que se deseja alcançar, afastando distrações e se concentrando naquilo que deseja.

Planejamento
Seja organizado e faça um cronograma de suas ações. É importante visualizar onde você está, para onde quer ir e o que irá fazer para chegar lá.

Disciplina
É preciso ser persistente e não desistir no primeiro obstáculo. Mesmo nos momentos mais difíceis, não perca seu objetivo de vista.

Motivação
Olhe para as dificuldades de forma positiva e busque oportunidades quando elas aparecerem. Busque o apoio de amigos, familiares e outros profissionais.

Paciência
Mudar hábitos ou alcançar metas não acontece da noite para o dia. Seja paciente com você mesmo e com imprevistos que possam acontecer.

Comemore
Fique feliz a cada conquista por menor que ela possa parecer. Isso irá manter a motivação para a próxima etapa.

Você sabia que o Diabetes tipo 2 (doença crônica que afeta a forma como o corpo processa o açúcar do sangue), tem aumentando em crianças e adolescentes? A principal causa é mesmo a obesidade e os maus hábitos alimentares. De acordo com a dra. Raquel Resende Silva Furquim, endocrinologista da Rede de Hospitais São Camilo de SP, a ingestão de alimentos muito calóricos, bebidas açucaradas em excesso e doces, muitas vezes associada ao sedentarismo causam o Diabetes em crianças e adolescentes.

"O mecanismo fundamental para o desenvolvimento da doença é a resistência insulínica, que seria uma dificuldade na ação da insulina levando a níveis muitos elevados no sangue. É importante alertar que crianças obesas com diabetes podem apresentar alguns sinais de resistência insulínica, apresentando sintomas como o escurecimento das dobras do corpo como pescoço, axilas e virilhas", afirma a médica.  

Um dos problemas do Diabetes ou do pré-diabetes em crianças é que na maioria das vezes, a doença não apresenta sintomas. Porém quando a criança já está com a doença descompensada pode apresentar sintomas clássicos de hiperglicemia como sede intensa, aumento da vontade de urinar e mal estar geral. Nestes casos é fundamental procurar um especialista, que fará o diagnóstico correto e indicará o melhor tratamento. 

A endocrinologista do São Camilo explica que por meio de mudanças de hábitos é possível prevenir o Diabetes Tipo 2 em crianças. "Mudanças nos hábitos alimentares, como evitar o consumo exagerado de doces, bebidas açucaradas como refrigerantes, sucos prontos, doces, além de alimentos muitos gordurosos e com alto valor calórico ajudam na prevenção. É ainda necessário que as crianças sejam sempre estimuladas a praticar alguma atividade física de forma regular e evitem o ganho exagerado de peso", conclui.

Febre Amarela

Autor: Comunicação Corporativa Categoria: Dicas de Saúde, Curiosidades

O QUE É

A febre amarela é uma doença infecciosa febril aguda, com duração de no máximo 10 dias e de gravidade variável. O vírus da febre amarela é transmitido pela picada dos mosquitos transmissores infectados. A doença não é passada de pessoa a pessoa e a vacina é a principal forma de prevenção e controle da doença. A maioria das pessoas melhora após esses sintomas iniciais. No entanto, cerca de 15% apresentam um breve período de horas a um dia sem sintomas e, então, desenvolvem uma forma mais grave da doença. Cerca de 20% a 50% das pessoas que desenvolvem a doença grave correm risco de óbito.

SINTOMAS

Os sintomas iniciais da febre amarela incluem:

  • - Início súbito de febre
  • - Calafrios
  • - Dor de cabeça intensa
  • - Dores nas costas
  • - Dores no corpo em geral
  • - Náuseas e vômitos
  • - Fadiga e fraqueza

   

EM CASOS GRAVES, A PESSOA PODE DESENVOLVER

Febre alta icterícia (a pele e os olhos ficam amarelos) hemorragia (de gengivas, nariz, estômago, intestino e urina) eventualmente, choque e insuficiência de múltiplos órgãos

TRATAMENTO

O tratamento consiste em controlar os sintomas e prevenir complicações. É recomendado repouso, ingestão abundante de água, boa alimentação e reposição sanguínea, quando indicado. Não é aconselhável tomar remédio que contenha ácido acetilsalicílico. Após a cura, não há mais riscos de reinfecção.

VACINAÇÃO

A vacina contra a febre amarela é gratuita e está disponível nos postos de saúde em qualquer época do ano. É contraindicada para gestantes, crianças com menos de 9 meses de idade, pessoas com o sistema imunológico debilitado e alérgicas a gema de ovo. Nesse caso, ao visitar áreas suscetíveis, é recomendado o uso de repelente, camiseta, calça comprida, meias e luvas.

*Pessoas com contraindicação devem procurar aconselhamento médico, pois, em alguns casos, a vacinação pode ser autorizada (com indicação médica).

Mitos e Verdades sobre o Glúten

Autor: Comunicação Corporativa Categoria: Alimentação, Dicas de Saúde

Em 10 de novembro é celebrado o Dia do Trigo, um dos cereais mais cultivados e consumidos em todo o mundo. O trigo é matéria prima para diversos produtos como a farinha, pães, massas, bolos entre outros. Importantes fontes de energia para os seres humanos. Nos últimos tempos seu consumo tem sido questionado por causa do glúten, proteína presente em sua composição, responsável por causar algumas intolerâncias e alergias. Para entender o tema, confira os MITOS e VERDADES sobre o glúten, esclarecidos pela nutricionista na Rede de Hospitais São Camilo de SP, Marisa Resende Coutinho.

- Glúten é prejudicial à saúde

DEPENDE: O glúten pode fazer mal a alguns grupos de pessoas. Entre elas estão as celíacas, que possuem uma reação autoimune a proteína quando ela entra em contato com o intestino. Podendo causar fortes diarreias, danos ao intestino e desnutrição. Também há os intolerantes ao glúten. Este grupo não possui anticorpos presentes em celíacos, no entanto, possui sensibilidade para digeri-lo, podendo ficar alojado nas paredes do intestino. Em alguns casos a intolerância surge por excesso de consumo da proteína. Por último, há o grupo de alérgicos ao glúten ou ao trigo em si. Considerada uma alergia alimentar que ataca o sistema imunológico, ela causa reações respiratórias ou na pele, como por exemplo, rinite e urticária. É importante ressaltar que em todos os casos o diagnóstico é feito a partir de exames clínicos e análise médica. Pessoas que não estão dentro destes grupos não precisam cortar ou evitar a proteína.

- Alimentação sem glúten ajuda no emagrecimento

MITO: A retirada do glúten da dieta não influencia na perda de peso. Porém, muitos produtos industrializados que contém glúten, como pães, massas, torradas, bolachas, bolos, massas, possuem alto índice glicêmico. Ou seja, o emagrecimento pode acontecer por causa da diminuição de calorias ingeridas e não por causa da ausência da proteína.

- O glúten pode ter benefícios para a saúde

VERDADEIRO: O glúten não é fundamental para o organismo, mas age como qualquer proteína de origem vegetal, auxiliando nas funções celulares. Também ajuda a controlar a glicemia e as triglicérides. Influencia positivamente na absorção de vitaminas e minerais, melhora a flora intestinal e faz o sistema imunológico ficar mais forte. A forma mais saudável de ingestão da proteína é em alimentos integrais e ricos em fibras.

- Alimentos sem glúten são mais saudáveis

MITO: Nem sempre. O alimento pode ser livre de glúten e conter alta quantidade de açúcar e gordura. O que não é indicado para uma dieta balanceada.

- É possível substituir o glúten por outros alimentos

VERDADEIRO: A zeína, proteína presente no milho, pode substituir o glúten. Assim como a farinha de arroz, amêndoas, macadâmia, coco e amaranto.

 

 

 

 

 

Você sabe reconhecer os sintomas de um derrame?

Autor: Comunicação Corporativa Categoria: Dicas de Saúde

Você sabia que reconhecer os sintomas do Acidente Vascular Cerebral (AVC), também conhecido como derrame, assim como procurar socorro o mais rápido possível faz toda a diferença para salvar uma vida, assim como a redução de sequelas? Segundo especialistas, este tempo não deve ultrapassar 4h30 desde o início dos sintomas.

Tanto no AVC isquêmico - quando um coágulo ou placas de gordura interrompem o fluxo de sangue para alguma região do cérebro; quanto no hemorrágico - causado por um sangramento por hipertensão arterial ou ruptura de um aneurisma, os sinais apresentados são bem parecidos.

Normalmente a pessoa sente fraqueza ou dormência de um lado do corpo (inclusive rosto, braço ou perna); a boca fica torta; há perda de visão parcial ou completa em um ou nos dois olhos; a fala fica enrolada ou acontece a incapacidade de falar;  existe a dificuldade de compreensão; acontece um desequilíbrio e tontura, além da presença de dor de cabeça forte e intensa, sem causa aparente.

Identificado os sintomas, é importante que se procure imediatamente um hospital com atendimento de emergência em Neurologia para um diagnóstico rápido e tratamento adequado. Nos casos de AVC isquêmico, ao chegar rápido ao hospital é possível realizar um tratamento para restaurar o fluxo de sangue na região afetada do cérebro e diminuir a chance de sequelas.

Segundo Sandro Matas, neurologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, "perto de 50% dos pacientes que sofrem AVC ficam incapacitados e dependentes de um cuidador, serviços de assistência à saúde, serviços de reabilitação fisioterapêutica, fonoaudiológica e cuidados de enfermagem". Por isso o socorro rápido e o tratamento correto são fundamentais.

Alguns hábitos saudáveis podem também ajudar a prevenir o AVC. Confira abaixo algumas dicas:

  • Reduzir o consumo de sal, gorduras e álcool;
  • Adotar hábitos alimentares saudáveis, como: ingestão de mais frutas, legumes e verduras;
  • Realizar atividades físicas regularmente;
  • Controlar o peso corporal;
  • Controlar a hipertensão arterial, doenças do coração e diabetes;
  • Não fumar.​

O Transplante de Medula Óssea pode ser uma forma de tratamento para mais de 60 doenças. Mas o procedimento ainda gera muitas dúvidas para pacientes e possíveis doadores. Confira o que é mito e o que é verdade

1. A Medula Óssea é a Espinha?
Mito
A Medula Óssea  é um tecido líquido gelatinoso que fica dentro dos ossos. Ela é responsável pela produção das células do sangue - os glóbulos vermelhos, os brancos e as plaquetas. Já a Medula Espinhal é formada de tecido nervoso e ocupa o espaço dentro da coluna vertebral, sendo responsável pela transmissão dos impulsos nervosos a partir do cérebro para todo o corpo.

2. O transplantado tem que ficar isolado de tudo e de todos
 Verdade
O isolamento ocorre no pré e no pós TMO, sendo necessário para a proteção do paciente, que nesta fase do tratamento se encontra vulnerável,  principalmente aos agentes infecciosos. Essa é uma das etapas mais difíceis para os pacientes e familiares, pois exige a conscientização de todos e a participação da equipe multiprofissional da instituição.  A duração do isolamento será uma decisão do médico, dependendo do tipo de tratamento e das condições de recuperação do paciente.

3. Qualquer pessoa pode ser doadora
Verdade
O doador precisa ter entre 18 e 54 anos e boa saúde! Basta procurar um hemocentro e agendar uma entrevista. Em seguida, será feita a coleta de uma amostra de sangue para reconhecer as características genéticas importantes para a seleção de um doador (HLA). Sempre que surgir um novo paciente, a compatibilidade é verificada. Uma vez confirmada a compatibilidade, o doador será consultado para decidir quanto à doação. Uma vez selecionado, o doador passará por um rigoroso exame clínico incluindo exames complementares para confirmar o seu bom estado de saúde.

4. O Transplante de Medula Óssea é uma cirurgia
Mito
O transplante Medula óssea pode ser feito a partir de células precursoras de medula óssea, ou obtidas do sangue circulante de um doador ou do sangue de cordão umbilical, o tipo de transplante depende da patologia e da indicação médica. A coleta de material medular é feita em centro cirúrgico, sob anestesia e tem duração de cerca de 2 horas. Já a coleta do material por aférese, não necessita de internação ou de anestesia, é um procedimento semelhante a doação de sangue, o material  é coletado da veia do doador após preparo com medicação por 5 dias com o objetivo de aumentar o numero de células progenitoras circulantes no sangue periférico. 

5. A medula óssea só pode ser doada por alguém da família
Mito
Para realizar um transplante de medula  óssea é necessário que haja compatibilidade entre doador e receptor, condição mais esperada entre familiares. Porém quando não são encontrados doadores na família (aparentado), a solução é buscar doadores entre os indivíduos da população ( não aparentado). Desta forma surgiram os registros de doadores de medula óssea, no Brasil o REDOME (Registro Nacional de Doadores de Medula Óssea) que faz a busca ativa de doadores cadastrados no Brasil e no mundo.

6. Somente as doenças malignas são indicadas para o transplante?
Mito
O transplante de medula óssea pode ser indicado para o tratamento de um conjunto de cerca de 80 doenças, relacionadas com a fabricação de células do sangue e com deficiências no sistema imunológico. Além de ser indicado em vários tipos de tumores, as doenças do sangue como a anemia aplástica grave, outras anemias adquiridas ou congênitas, mielodisplasia, na maioria dos tipos de leucemias, como a mielóide e a linfóide aguda, mieloma múltiplo, linfomas, doenças do metabolismo e  doença auto- imune.

​7. A pele de quem faz o transplante de medula óssea sempre escurece?
Verdade
Existem algumas alterações orgânicas, efeitos da quimioterapia e radioterapia. A pele pode escurecer, assim como as chamadas mucosites - inflamações transitórias nas mucosas, lábios, gengiva, língua e bochechas.  O tempo de recuperação é variável para cada caso, considerando o tipo de patologia, o tratamento e as condições do próprio paciente.

Uma década atrás, a jornada de trabalho costumava terminar no final do expediente. Com a popularização dos smartphones e dispositivos de trocas de mensagens instantâneas, este cenário mudou completamente e está cada vez mais difícil se desconectar da lista de tarefas profissionais. A leitura de um simples e-mail de trabalho durante o jantar ou a revisão de um relatório momentos antes de dormir inibem o descanso físico e mental, contribuindo para o aumento do estresse e a sensação de insatisfação profissional.  

Quando este comportamento se intensifica a ponto de comprometer a qualidade de vida, pode ser caracterizado como o distúrbio emocional - Síndrome de Burnout. Umas das suas principais características é o estado de tensão e estresse crônico, vivenciados em um ambiente de trabalho com condições desgastantes. A síndrome foi denominada pelo psicanalista nova-iorquino Herbert J. Freudenberger na década de 70, após diagnosticá-la em si mesmo. Para esclarecer dúvidas sobre o tema, a psicóloga da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Camila de Cássia Ribeiro, relata suas principais características. Confira:

- Causas

A Síndrome de Burnout acontece principalmente por razões externas, como um ambiente de trabalho sobrecarregado, que propicia um estresse emocional intenso. Por vezes a pessoa ocupa seu cotidiano com afazeres, tendo pouco tempo livre para atividades prazerosas.

- Sintomas iniciais

Um dos principais sintomas é o esgotamento físico e emocional, que pode ser mais intenso quando potencializado pelo estresse vivenciado no cotidiano. Ao longo do tempo, quando não tratada, a Síndrome de Burnout desencadeia mais sintomas psicológicos negativos como: mudanças bruscas de humor, irritabilidade, agressividade, lapsos de memória, ansiedade, depressão e isolamento social. Já os sintomas físicos podem ocasionar palpitações, sudorese intensa, distúrbios gastrointestinais, pressão arterial alterada e dores musculares.

 - Diagnóstico

O diagnóstico da Síndrome de Burnout pode ser feito a partir do momento em que a pessoa sente que algo não vai bem a sua vida profissional. Há um descontentamento muito grande, atividades antes prazerosas passam a não ter mais importância. A realização profissional é acometida por sentimentos negativos, tudo isso prejudicando a vida pessoal também.  O diagnóstico pode ser feito pelo profissional de saúde mental, como o Psiquiatra ou um Psicólogo.  

- Quem pode ter?

Qualquer pessoa que vivencie um trabalho sobrecarregado, com atividades desgastantes pode sofrer com a Síndrome de Burnout. Podemos citar como exemplo, os profissionais da área da saúde, educação, policiais, advogados, quem faz dupla jornada; que atuam com envolvimento interpessoal direto e intenso, por exemplo. 

- Tratamento

O tratamento da Síndrome de Burnout pode ser feito com um Psiquiatra e uso de medicações, quando necessário, e também com Psicoterapia. É importante incluir no cotidiano a atividade física, ter uma alimentação saudável e buscar por momentos de lazer e relaxamento. 

A prática de atividade física combinada com uma alimentação adequada são bons aliados para uma vida com mais qualidade, refletindo de forma positiva no físico e emocional. Lembrando que isso não quer dizer que pessoas com esse estilo de vida estão livres da Síndrome de Burnout, mas, têm menos risco de desenvolver o distúrbio. 

Chegou a hora de procurar um Geriatra?

Autor: Comunicação Corporativa Categoria: Dicas de Saúde

Envelhecer de maneira saudável tem sido uma preocupação crescente da maioria das pessoas. Mas você sabe quando é a hora de procurar um Geriatra e como este especialista pode ajudar na saúde do idoso? Segundo dra Aline Thomaz, médica geriatra na Rede de Hospitais São Camilo de SP, quando a pessoa a partir dos 60 anos deseja se preparar para um envelhecimento ativo e saudável e não dispõe de um bom clínico geral, a busca por um profissional geriatra deve ser a mais precoce possível.

"O geriatra cuida dos aspectos físicos, mentais e psicossociais do idoso. Este profissional deve ser procurado ainda quando forem levantadas dúvidas como: que tipo de médico devo procurar para tratar este sintoma? Ou ainda, "não aguento mais ir a tantos médicos, será que não há um médico que resolva a maior parte dos meus problemas?" Para estas questões a resposta será: Procure um geriatra!", afirma a médica.

Importante lembrar que a Geriatria abrange desde a promoção de um envelhecer saudável até o tratamento e a reabilitação do idoso. O processo de envelhecimento impacta no comportamento do organismo, demandando abordagens diferenciadas, assim como crianças e jovens apresentam especificidades que são tratadas pelo pediatra.

Por isso, a consulta ao geriatra contempla escalas e testes dentro de uma Avaliação Geriátrica Ampla, o que torna a consulta mais demorada. Neste momento é importante que o paciente tire todas as suas dúvidas sobre o que fazer para ter um envelhecimento melhor, mais ativo e com menos limitações. "Normalmente os pacientes têm dúvidas de prevenção em relação a doenças como o câncer, Parkinson e Alzheimer, prática de exercícios físicos e preocupações com a memória", reforça a geriatra.

Durante a consulta o objetivo do médico geriatra é detectar as incapacidades e fazer o planejamento terapêutico e de reabilitação. O profissional deve focar não só o diagnóstico e tratamento de doenças específicas, mas principalmente a manutenção e recuperação da capacidade funcional do idoso. Muitas vezes o geriatra irá atuar em conjunto com uma equipe multidisciplinar: gerontólogo, enfermeira, psicólogo, terapeuta ocupacional, assistente social, fisioterapeuta, fonoaudiólogo, nutricionista, além das demais especialidades médicas clínicas e cirúrgicas.

Dicas para viver bem durante o processo de envelhecimento

  • Realize consultas médicas pelo menos uma vez ao ano
  • Faça os exames de forma regular conforme indicação do médico
  • Tenha uma vida social ativa, ou seja, mantenha convívio com outras pessoas
  • Seja positivo em relação à vida e a si próprio
  • Mantenha-se fisicamente ativo
  • Ajude os outros (o voluntariado é uma ótima opção)
  • Durma o suficiente para sentir-se disposto no dia seguinte e não cansado ou sonolento durante o dia
  • Desenvolva habilidades para o melhor enfrentamento dos problemas

Durante todo o ano, mas principalmente no inverno, os prontos-socorros ficam lotados. A demanda aumenta por conta de problemas respiratórios e alérgicos, além de casos que poderiam esperar por uma consulta médica. Mas como saber qual serviço procurar? Dr. Rafael Moraes, Coordenador Médico no Pronto-Socorro do Hospital São Camilo, Unidade Pompeia, dá dicas de como usufruir melhor destes dois tipos de serviços médicos. Lembrando que situações com risco à vida devem ser tratadas no Pronto-Socorro e já aquelas doenças mais crônicas podem ser direcionadas para o ambulatório.

"As pessoas devem procurar por um Pronto-Socorro em todos os casos de urgência e emergência, ou seja, em todas as situações de condições denominadas agudas. Pode ser um sintoma novo como uma dor no peito, dor de cabeça ou uma falta de ar súbita em pessoas com problemas respiratórios, por exemplo. Qualquer sintoma diferente, de início súbito, deve ser primeiramente investigado no Pronto-Socorro para que sejam descartadas patologias mais graves com risco à vida. Em todas estas situações é necessário procurar um Pronto-Socorro para que a equipe médica faça o rápido diagnóstico e tratamento adequado para os problemas de saúde", orienta o médico.

Já os casos de doenças crônicas de evolução lenta e duração prolongada, podem ser tratados e direcionados para ambulatórios e consultas médicas. Nos ambulatórios também são atendidos os casos de doenças que ainda estejam em investigação, mas que já foram descartados riscos à vida em relação aos sintomas apresentados. Geralmente, após uma consulta no Pronto-Socorro, as pessoas são orientadas a realizarem exames de imagem e laboratoriais e então encaminhadas para continuação da investigação e do tratamento nas consultas nos centro médicos.

"É muito comum as pessoas procurarem o Pronto-Socorro apenas para realização de exames de rotina. Porém,  o trabalho da equipe de plantão no PS deve ser o de orientação e direcionamento dos pacientes para continuação do tratamento nos centro médicos ambulatoriais. A consulta de Pronto-Socorro é direcionada para a queixa principal do paciente e os exames solicitados visam ao alívio dos sintomas e eliminação de problemas que causem risco à vida das pessoas", explica dr. Rafael.

É importante lembrar que os profissionais são treinados para a rápida identificação e tratamento dos problemas graves, e esta agilidade pode ser interpretada como falta de atenção. O papel de um serviço de Urgência e Emergência deve ser o de tratar rapidamente os pacientes, além de direcioná-los corretamente para o tratamento integral  nos ambulatórios médicos. 

Diferenças entre Urgência e Emergência e casos mais comuns

Urgência: quando ocorrem situações imprevistas de agravamento da saúde, com ou sem risco potencial à vida, sendo necessária assistência médica imediata. Está ligada a percepção de bem-estar do próprio paciente. Os casos mais comuns são sintomas respiratórios como gripes, dor de cabeça, sinusites, tosse, dor de garganta e também sintomas gastrointestinais como dor de barriga, náuseas e vômitos.

Emergência: constatação médica de agravamento da saúde com risco iminente de vida ou  sofrimento  intenso. Está ligada a percepção médica. Os casos mais graves atendidos estão relacionados à traumatismos como acidentes, fraturas e quedas, problemas cardíacos como o infarto e problemas neurológicos como o acidente vascular cerebral, mais conhecido como derrame.

Lembre-se:

- Ao identificar alguma urgência ou emergência de saúde procure imediatamente um Pronto-Socorro.

- Geralmente a consulta de Pronto-Socorro é direcionada para alívio imediato dos sintomas e identificação do risco à vida sendo que, muitas vezes, não há possibilidade de retorno e acompanhamento com o mesmo médico que fez o primeiro atendimento.

- Considera-se importante a criação de vínculo e confiança entre o paciente e o médico para que os problemas crônicos sejam investigados e tratados mais rapidamente e de maneira geral e completa.

- Para o atendimento de rotina, a consulta ambulatorial é o melhor ambiente para acompanhamento e investigação minuciosa dos problemas de saúde. 

Os eletrônicos estão fazendo mal às crianças?

Autor: Comunicação Corporativa Categoria: Dicas de Saúde

Quem vive com crianças em casa sabe que os dispositivos digitais, seja a televisão, vídeo game, computador ou celular, fazem parte constante da rotina deles. A influência da tecnologia, inclusive em bebês com menos de um ano, tem modificado as formas de aprendizado e os tipos de brincadeiras.

Um exemplo simples é que mesmo antes da alfabetização muitas crianças manuseiam smartphones e tablets com bastante desenvoltura, escolhendo o conteúdo que desejam assistir ou brincar. Mas essas práticas digitais atuais podem gerar algum "risco" para a infância? Como saber o limite de uso?

Segundo Rita Calegari, psicóloga na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, o recurso digital é valioso e complementa a educação, mas não é a educação em si. "Pais devem usar estes dispositivos complementando-os com outros, em que a totalidade de habilidades da criança seja estimulada", afirma a psicóloga.

Quando o tempo destinado a tecnologia é muito grande, é preciso ficar atento, já que os aparelhos não proporcionam o desenvolvimento de determinadas práticas, e pode comprometer o uso do próprio corpo, olfato, interação social e percepção do ambiente.  "A criança necessita explorar diversas ferramentas para um bom aprendizado, que envolve não apenas a tarefa em questão, mas habilidades complementares" complementa Rita.

Já do ponto de vista físico,  dr. Leandro Gregorut, ortopedista na Rede de Hospitais São Camilo de SP, alerta que "o uso indiscriminado dos eletrônicos faz com que as crianças deixem de desenvolver habilidades neuromotoras tais como equilíbrio, força, propriocepção (percepção espacial do seu próprio corpo), noção de tempo, espaço, velocidade e agilidade física, interação social e habilidade sócio-cognitivas para resolverem conflitos e situações adversas".

Sinais de que o uso de eletrônicos está excessivo

Algumas características mostram quando o tempo dedicado aos dispositivos digitais não está saudável. "A baixa interação social e isolamento, a criança não aceitar novas propostas de aprendizado e recusar a  participação em atividades sociais são algumas das características que comprometem o desenvolvimento da inteligência emocional infantil. Além disso, o consumo excessivo de eletrônicos faz com que a criança esteja sempre em busca de mais tecnologia, tal como um vício, há sempre uma novidade a ser consumida", pontua a psicóloga Rita.

As sequelas podem não ser apenas comportamentais, mas também físicas, como explica o dr. Leandro. "A postura da criança fica alterada, com ombros para frente, coluna curvada, presença de fraqueza para realizar pequenas atividades do dia a dia e até  falta de fôlego. A longo prazo há um aumento da chance de desenvolver obesidade infantil e dores nos joelhos, coluna e quadris por encurtamento e fraqueza muscular".

O equilíbrio é a palavra-chave

Após notar que a criança apresenta traços de uso excessivo de eletrônicos, é possível encontrar um equilíbrio sem precisar proibir totalmente seu uso, revendo alguns hábitos, por exemplo. Os pais ou cuidadores precisam estabelecer regras e monitorar para que elas sejam aplicadas e cumpridas.  É necessário propor atividades alternativas que sejam interessantes para a criança e envolvam os pais, valorizando a relação afetiva. E acima de tudo, checar se o "mau exemplo" não vem dos próprios pais, que podem estar viciados na tecnologia a ponto de não perceber o uso abusivo da mesma", sugere a psicóloga.

Dr. Leandro também lembra de como é importante incentivar a prática diária de atividades físicas e monitorar a postura para evitar lesões futuras "O ideal é que a criança esteja sentada com a coluna lombar e a dorsal apoiada tendo  um suporte para os cotovelos. A posição sentada no chão com as pernas cruzadas, sem apoio nenhum para as costas ou deitada não são recomendadas"

E a dúvida mais importante, há um limite ideal para o uso dos dispositivos digitais? "Não há uma regra para isso mas acredito que deva ser como todo exercício ou prática de atividade física saudável, portanto não deve passar de duas horas consecutivas, sem descanso ou pausa para alongar e andar" conclui o ortopedista.​​

Autor: Comunicação Corporativa Categoria: