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Ser saudável só depende de você

Autor: Comunicação Corporativa Categoria: Dicas de Saúde


Pequenos cuidados diários e exames preventivos anuais são a chave para a longevidade 

 

chegada do Ano Novo sempre traz consigo algumas promessas, entre elas a de cuidar melhor da saúde.

Hojemais do que uma vida longínqua, as pessoas almejam viver bem.

E nada se encaixa melhor nesse sentido do que o velho jargão “prevenir é melhor do que remediar”. 


Basta ver que inúmeras doenças se diagnosticadas no início por meio de um check-up de rotina têm um 

prognóstico favorável e podem ser tratadas como doenças crônicas. Toda pessoa acima de 40 anos,

independentemente de estar saudáveldeve realizar um check-up anual que incluaalém de exames de sangue –

para verificar, entre outras, as dosagens de colesteroltriglicéridesglicemia e vitaminas –, 

eletrocardiograma, teste ergométrico e ultrassom de abdômen total. 

 

Para as mulheres é fundamental ainda fazer os exames ginecológicoscomo Papanicolauultrassonografias 

pélvica e de mamas, mamografia e densitometria óssea; para os homens, o exame sanguíneo deve incluir 

o PSA (antígeno prostático específico) e, se houver alteração no resultadorealizar o exame de toque retal

(essencial a partir dos 50 anos).  

 

“É importante ressaltar que pessoas com doenças crônicascomo diabetes, problemas cardíacos

 ou que tenham histórico familiar de doenças importantes como câncer de mama ou de próstata

devem realizar exames periódicos antes dos 40 anospodendo começar na própria juventude”, 

lembra o médico da área de infectologia no Hospital São Camilo, Ivan Silva Marinho 

 

Cuidados de verão  

 

Doutor Ivan destaca ainda que pequenos cuidados com a saúde também são importantes para uma vida plena

 e saudável. “Principalmente no verão, é muito importante estar atento a determinadas situações que podem 

trazer riscos à saúde. Um exemplo bastante comum nos nossos Centros Médicos são pessoas que chegam

 com queimaduras de sol por contato com frutas cítricas. O problema pode ser perfeitamente evitado lavando-se 

as mãos imediatamente após o manuseio da fruta ou evitando-se esta ação ao sol.”  

 

Outra situação corriqueira apontada pelo médico nesta época do ano é entrar água nos canais do ouvido durante 

mergulhos em mar ou piscina. “A água que entrou precisa sair para não resultar em uma otite. Para issouma

 dica simples é inclinar a cabeça e dar alguns pulinhos. Se ainda assim o desconforto persistirdeve-se procurar atendimento médico”, destaca o doutor Ivan. Ele também recomenda muita atenção com alimentos 

consumidos em praias ou que ficam muito tempo expostos ao sol, a fim de evitar as famigeradas intoxicações alimentares. “É importante sempre saber a origem do produtoalém de buscar uma alimentação mais leve e manter-se o tempo todo hidratado”, finaliza o médico. ​​